Sportpark Gräfenhainichen - Personal Training & NMS Anwendung

Personal Training & NMS Anwendung

Fitnesstrainer

geboren 1974 in Lutherstadt Wittenberg

Ausbildungen

n.m.s.® HEALTH-COACH (IFAA)
lizenzierte Groupfitnesstrainerin (DTB)
Faszientrainer (IFAA)
Aqua Fitness Trainer (DOSB)
Ernährungsberater
Vitalstoff Coach
ZUMBA Instructor

Grosses Netzwerk an Heilpraktiker,
Physiotherapeuten, Ärzten, Ernährungsberatern,
diverse Coachs (für Lymphe, Schilddrüse, Mental,
Yoga, etc...)

Ganzheitlicher
Fitness- &
Gesundheitstrainer
Persönlich.
Vertrauensvoll.
Individuell.

Ich arbeite nach einem eigenen entwickelten, ganzheitlichen Konzept.

Nicht nur trainieren, sondern die richtigen Schwerpunkte setzen!

Welche Leistungen sind in einer
Personal Training Stunde
enthalten?

Abhänging von deinem individuellen Trainingsplan
enthält dein Personal Training Elemente aus
Krafttraining, Figurtraining, Faszientraining,
Ausdauertraining, Functional Training,
Athletiktraining, Reha- und Präventionstraining,
Gewichtsreduktion, Akupressur etc.
Eine professionelle Ernährungsberatung
unterstützt den Trainingserfolg zusätzlich.

Weshalb kommt Personal
Training auch für dich in
Frage?

# Schmerzreduktion
# Hüftschmerzen
# Schulterschmerzen
# Gelenksbeschwerden
# Wohlfühlgewicht
# Beweglichkeit verbessern
# Bluthochdruck
# Diabetes
# Cholesterin
# aktiver werden
# gesünder leben
# Nahrungsunverträglichkeiten

Kontakt - 01781749004 | sport@katja-fitness.de

N.M.S. ® PERFORMANCE SYSTEM

Ein gesunder und leistungsfähiger Körper basiert auf einem
gesunden Energiefluss.

Der Organismus besteht aus einer Vielzahl von Funktionssystemen, die alle miteinander

verknüpft sind. So wird sichergestellt, dass alle Körperfunktionen normal und gesund

ablaufen.

Da all diese Systeme im Körper sich gegenseitig beeinflussen, wird eine

Unausgewogenheit eines einzelnen Systems auch immer negative Auswirkungen auf ein

anderes System haben.

Dreistufige Anwendung zur Aktivierung

des Energieflusses

Jede körperliche Störung führt zu einer Unausgewogenheit und
schließlich auch zu einer Leistungseinschränkung.

Ein Großteil unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit hängt von einem ausgewogenen

neurologischen System ab.

Das N.M.S. ® PERFORMANCE SYSTEM unterstützt das Immun- und neurologische

System dahingehend, das Qi (die Energie) auf die Ursache der körperlichen

Leistungsminderung zu lenken. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und die Ursache

der physischen Leistungseinschränkung beseitigt. So bringt sich der Körper quasi durch

Aktivierung eigener Kräfte selbst wieder ins Gleichgewicht (Homöostase).

Das N.M.S. ® PERFORMANCE SYSTEM vereint Aspekte der TCM, der Tuina-Massage,

der Kinesiologie und der Osteopathie. Es besteht der praktischen Anwendung aus drei

Teilbereichen:

neuromuskuläres Austesten auf „starke und schwache“ Muskelgruppen
Release- und Entspannungstechniken
Testen der zuvor als „schwach“ getesteten Muskulatur

Wenn Du schon lange an wiederkehrenden Beschwerden an immer denselben Stellen

leidest, empfehle ich diese Methode. Du wirst überrascht sein.

Interesse? Ich freue mich auf Deine Nachricht!

Neuromuskuläres Screening (N.M.S.)

Performance System

Bringe deinen Körper wieder in Balance und lass ihn wieder effizient und effektiv arbeiten.

Kopfschmerzen? Migräne? Energiemangel? Schmerzen? Verdauungsprobleme? Dysbalancen?

Probleme nach einem Unfall?

Dann könnte dir Neuromuskuläres Screening helfen.

N.M.S. verbindet das Beste der Kinesiologie, Osteopathie und traditionellen chinesischen Medizin (TCM).Wir arbeiten u.a. mit den Muskeltests wie in der Kinesiologie und Akupressurpunkten aus der TCM. Die Anwendung ist sanft und der Release und Reset vom Körper erfolgen alleine über die Muskel-, Faszienketten sowie Akupressurpunkte.

Du hast:

Das ganzheitliche Konzept zielt darauf ab:

Genereller Energiemangel
Stress
Müdigkeit
Akute und chronischen Schmerzen (insbesondere Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen,
Migräne)
Verspannungen/Mobilitätseinschränkungen
Sportverletzungen
Schlaflosigkeit
Tennisarm/Golferarm
Verdauungsproblemen
Depressionen
Gehirnerschütterungen / Schädelhirntraumata
einen Unfall gehabt

den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen
die Ursache der Blockaden aufzudecken
die Blockaden zu lösen
den Körper zu entgiften
Leistung zu steigern

N.M.S. zielt darauf ab, dass der Körper wieder freier arbeitet, seine Energie optimal nutzt und alle

Muskeln wieder gut angesteuert werden. So werden Blockaden und Dysbalancen erkannt,N.M.S. zielt darauf ab, dass der Körper wieder freier arbeitet, seine Energie optimal nutzt und alle ausgeglichen und Schmerzen gelindert.

Ablauf einer Stunde:

Wir starten mit einem kurzen Gespräch/Kennenlernen.

Danach beginne wir mit den ersten

Muskeltests, dabei teste ich die Reaktion deiner Muskeln und prüfe so ob diese „stark“ oder

„schwach“ reagieren (können deine Muskeln gut angesteuert werden?). Reagiert ein Muskel

„schwach“ deutet das auf eine Fehlfunktion im System hin - Dysbalance, Verletzung,

Energiemangel, Dysfunktion, Stress, Schmerzen...

Ich teste deinen Körper einmal durch und bekomme ein Bild davon, wo dieser „Probleme“ hat.

Danach folgt der Release vom Fuss bis zum Kopf - ähnlich einer leichten Massage und Muskelentspannung.

Hierbei lockere ich deine Muskeln und Faszien, ausserdem kommen Akupressurpunkte und vielleicht eine Bauchmassage

zum Einsatz. So bringe ich den Körper dazu sich zu reseten und wieder als Einheit zu

funktionieren.

Am Ende der Sitzung mache ich einige Re-Tests, um zu sehen, ob sich bereits

etwas verändert hat und der Körper wieder effizienter arbeitet und deine Muskel besser

angesteuert werden können.

Teilweise bekommst du „Hausaufgaben“ auf, damit du deinen

Körper auch zu Hause optimal weiter unterstützen kannst (z.B. bestimmte Dehnübungen etc.)

Nach einer Sitzung kann es zu einer Art Muskelkater, Müdigkeit, leichten Kopfschmerzen etc.

kommen. Das kommt daher, dass der Körper auf die Sitzung reagiert und sich wieder neu

ausrichtet.

N.M.S. ist für fast jede/n geeignet. (Ausgenommen Schwangere, Personen mit Herzproblemen)

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